{"id":1,"date":"2026-07-02T10:28:33","date_gmt":"2026-07-02T10:28:33","guid":{"rendered":"http:\/\/www.ashwani.fr\/?p=1"},"modified":"2026-07-02T12:09:07","modified_gmt":"2026-07-02T12:09:07","slug":"hello-world","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.ashwani.fr\/index.php\/2026\/07\/02\/hello-world\/","title":{"rendered":"Jusqu’o\u00f9 irons-nous dans notre souffrance au travail ?"},"content":{"rendered":"\n

Il y a six ans, mon amie m’entra\u00eenait dans des soir\u00e9es qui ne finissaient jamais. Aujourd’hui, elle ne peut pas marcher plus de cinq minutes.<\/strong>
<\/a><\/p>\n\n\n\n

Et en six ans, elle semble avoir v\u00e9cu un sch\u00e9ma de r\u00e9p\u00e9tition dans son rapport au travail. Mais aujourd’hui, les choses sont diff\u00e9rentes : son corps lui crie de changer de direction.<\/p>\n\n\n\n

Quand elle est venue \u00e0 la maison, je lui ai fait un soin \u00e9nerg\u00e9tique sur la jambe qui lui posait probl\u00e8me. En r\u00e9alit\u00e9, si les sympt\u00f4mes \u00e9taient bien dans la jambe, la cause se trouvait, elle, au niveau de l’estomac et du foie. Une confiance en soi qui s’\u00e9teint, une col\u00e8re \u00e9touff\u00e9e\u2026<\/p>\n\n\n\n

Tout cela pour quoi ? Un travail dans un environnement toxique<\/strong>. Outre la pression sur les r\u00e9sultats et l\u2019absence de sens, les propri\u00e9taires de l’entreprise o\u00f9 elle travaille cultivent un m\u00e9pris profond de toutes celles et ceux qui n’ont pas fait l’une des \u00e9coles d’ing\u00e9nieurs les plus r\u00e9put\u00e9es du pays.<\/p>\n\n\n\n

Les jours qui ont suivi, sa jambe allait mieux. Mais la situation s’est ensuite d\u00e9grad\u00e9e \u00e0 nouveau, \u00e0 mesure que son retour \u00e0 Paris, et au bureau en pr\u00e9sentiel, approchait.<\/p>\n\n\n\n

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Alors je pose simplement la question : jusqu’o\u00f9 irons-nous dans notre souffrance au travail ?<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n

Notre part, et celle du syst\u00e8me<\/h2>\n\n\n\n

L’id\u00e9e n’est pas ici de critiquer ou de juger le comportement des employeurs. Partons du principe que nous sommes responsables de nos choix, car nous le sommes. Nous devons faire notre examen de conscience : quels tyrans int\u00e9rieurs souhaitons-nous continuer de nourrir, quitte \u00e0 en \u00eatre physiquement malades ?<\/p>\n\n\n\n

Cependant, nous n\u2019avons pas toujours le choix et la possibilit\u00e9 de changer de travail, voir de se reconvertir. Le probl\u00e8me est syst\u00e9mique<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

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Dans mon entourage et chez les personnes que j’accompagne, nombre d’entre eux se plaignent de ce qu’ils vivent au travail : un environnement toxique, une pression sur les r\u00e9sultats , une absence de sens.<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n

Oui, la souffrance morale au travail n’est pas seulement individuelle : elle est li\u00e9e aux conditions de travail, \u00e0 l’organisation, et \u00e0 la difficult\u00e9 de mettre des mots sur le v\u00e9cu professionnel.<\/p>\n\n\n\n

Ce que le stress inscrit dans le corps<\/h2>\n\n\n\n

Il est document\u00e9 que le stress professionnel p\u00e8se lourdement sur le corps. De vastes m\u00e9ta-analyses europ\u00e9ennes sur donn\u00e9es individuelles, men\u00e9es par l’\u00e9pid\u00e9miologiste Mika Kivim\u00e4ki, l’ont \u00e9tabli : le stress chronique au travail augmente nettement le risque de maladie coronarienne et d’accident cardiovasculaire*. Pour d’autres pathologies – maladies inflammatoires de l’intestin, crises d’asthme s\u00e9v\u00e8res -, ces m\u00eames travaux se montrent plus prudents, voire \u00e9cartent le lien : preuve que la r\u00e9ponse du corps au stress n’est ni simple ni uniforme.<\/p>\n\n\n\n

Mon amie, pour assurer au travail, a d\u00fb arr\u00eater ses activit\u00e9s pr\u00e9f\u00e9r\u00e9es, culturelles et sportives. <\/strong>Ses conditions physiques se sont tellement d\u00e9t\u00e9rior\u00e9es que sa vie sociale en a \u00e9t\u00e9 boulevers\u00e9e, elle qui sortait souvent et m’emmenait dans des soir\u00e9es toujours festives quand j’habitais Paris.<\/p>\n\n\n\n

Ni le bureau, ni la maison<\/h2>\n\n\n\n

On pourrait croire que le t\u00e9l\u00e9travail offre une \u00e9chappatoire. Cependant le mod\u00e8le hybride cumule souvent les maux du pr\u00e9sentiel toxique et l’isolement du distanciel.<\/p>\n\n\n\n

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J’en profite d’ailleurs pour rappeler qu’en mars 2025, la DARES a identifi\u00e9 trois grandes cat\u00e9gories de risques li\u00e9s au t\u00e9l\u00e9travail : la distanciation des relations sociales, l’intensification du travail et la difficile articulation des temps de vie.<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n

R\u00e9apprendre \u00e0 appartenir au vivant<\/h2>\n\n\n\n

On peut prendre des m\u00e9dicaments, aller vers des m\u00e9decines alternatives, se mettre en arr\u00eat de travail, etc. Tout cela peut aider, mais n’apporte aucune solution holistique \u00e0 notre \u00e9tat d’\u00eatre face \u00e0 un monde qui fonctionne \u00e0 l’encontre de notre nature.<\/p>\n\n\n\n

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Parce que nous devons toujours et encore rappeler quelle est notre nature : nous sommes sur terre pour \u00eatre, et non pour faire<\/strong>.<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n

Nous sommes ici pour vivre des relations sociales, et non les subir. Notre nature est d’appartenir \u00e0 la nature, de suivre son rythme, de l’embrasser, car nous en faisons \u00e9galement partie.<\/p>\n\n\n\n

Croire que l’homme se distingue des autres esp\u00e8ces en la mati\u00e8re est une erreur. L’\u00eatre humain ne se situe pas hors de la nature, mais au sein d’un continuum du vivant, fa\u00e7onn\u00e9 par l’\u00e9volution biologique, les contraintes \u00e9cologiques et la culture.<\/p>\n\n\n\n

Quand la nature nous r\u00e9pare<\/h2>\n\n\n\n

Le prix Nobel de physiologie ou m\u00e9decine 2017 a \u00e9t\u00e9 d\u00e9cern\u00e9 \u00e0 Jeffrey Hall, Michael Rosbash et Michael Young pour la d\u00e9couverte des m\u00e9canismes mol\u00e9culaires contr\u00f4lant le rythme circadien. En d’autres termes, nous portons en nous une horloge aussi ancienne que la rotation de la Terre<\/strong>. La m\u00eame qui fait s’ouvrir les fleurs le matin r\u00e8gle notre sommeil, notre temp\u00e9rature, nos hormones – et lorsque nous la contrarions, \u00e0 coups de stress, de nuits \u00e9court\u00e9es et d’\u00e9crans, c’est le corps entier qui se d\u00e9r\u00e8gle.<\/p>\n\n\n\n

C’est le concept m\u00eame de biophilie<\/strong> : si la nature nous apaise \u00e0 ce point, ce n’est pas une affaire de pr\u00e9f\u00e9rence. Nous sommes faits pour elle. Une simple marche sous les arbres fait baisser le cortisol, ralentit le c\u0153ur, d\u00e9noue le souffle (Wilson, E. O., Biophilia<\/em>, Harvard University Press, 1984).<\/p>\n\n\n\n

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Les neurosciences en apportent une preuve presque troublante. Sous IRM, une marche de quatre-vingt-dix minutes en pleine nature \u00e9teint litt\u00e9ralement la r\u00e9gion du cerveau qui s’active quand nous ruminons nos pens\u00e9es les plus sombres.<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n

Avant de ne plus pouvoir marcher<\/h2>\n\n\n\n

Avant de ne plus pouvoir marcher, interrogeons notre rapport au temps, \u00e0 la nature et \u00e0 notre travail.<\/strong> Chaque \u00e9pisode de crise syst\u00e9mique le montre : l’\u00eatre humain ne peut continuer dans cette direction. Nos sympt\u00f4mes individuels sont les cons\u00e9quences de nos d\u00e9rives collectives.<\/p>\n\n\n\n

*Kivim\u00e4ki, M. & Steptoe, A., Effects of stress on the development and progression of cardiovascular disease, Nature Reviews Cardiology, 2018<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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